嬰兒拉肚子可選擇的食物有米湯、蘋果泥、胡蘿卜泥、焦米糊、益生菌制劑等。

1. 米湯：富含碳水化合物，能為嬰兒提供能量，且易于消化吸收。適量喂食米湯，可補充因腹瀉丟失的水分和部分營養(yǎng)，有助于緩解腸道負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸道功能恢復(fù)。

2. 蘋果泥：蘋果含有果膠，這種物質(zhì)在腸道內(nèi)可吸收多余水分，使大便變稠。將蘋果蒸熟后制成泥狀，給嬰兒食用，能在一定程度上改善腹瀉癥狀，同時蘋果的營養(yǎng)成分也利于嬰兒吸收。

3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。將胡蘿卜煮熟后制成泥，其含有的果膠同樣能吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素，對減輕腹瀉有幫助，還能為嬰兒補充營養(yǎng)。

4. 焦米糊：把米粉炒至微黃后煮成糊，焦米糊中的碳化結(jié)構(gòu)有較好的吸附作用，可吸附腸道內(nèi)的水分和有害物質(zhì)，從而緩解腹瀉，且容易被嬰兒消化。

5. 益生菌制劑：能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌生長，增強腸道免疫力。適量服用益生菌制劑，可改善腸道微生態(tài)環(huán)境，對因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉有較好的治療效果。

日常要注意嬰兒腹部保暖，避免著涼加重腹瀉。同時，要保證喂養(yǎng)衛(wèi)生，奶具等及時清潔消毒。若嬰兒腹瀉癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、精神萎靡等異常，應(yīng)及時就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)整飲食。