2歲寶寶拉肚子可選擇吃小米粥、蘋果泥、胡蘿卜湯、焦米湯、山藥粥等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，熬煮成的小米粥質(zhì)地軟糯，易于消化吸收，能為拉肚子的寶寶補(bǔ)充能量，還可在一定程度上保護(hù)胃腸黏膜，緩解不適癥狀。

2. 蘋果泥：蘋果含有果膠，它能吸收腸道內(nèi)多余的水分，起到收斂止瀉的作用。將蘋果洗凈去皮去核后，用勺子刮成泥狀喂給寶寶，有助于改善拉肚子的情況。

3. 胡蘿卜湯：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有健脾和胃、止瀉的功效。把胡蘿卜洗凈切塊后煮成湯，給寶寶飲用，能幫助減輕腸道負(fù)擔(dān)，促進(jìn)恢復(fù)。

4. 焦米湯：將大米炒至焦黃色后煮成湯，焦米中的淀粉分解成活性炭，有較強(qiáng)的吸附作用，可吸附腸道內(nèi)的毒素和多余水分，從而緩解腹瀉。

5. 山藥粥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的作用。把山藥洗凈切塊與大米一起熬成粥，山藥的營(yíng)養(yǎng)成分能調(diào)節(jié)寶寶的胃腸功能，增強(qiáng)消化能力，對(duì)拉肚子有一定的改善效果。

寶寶拉肚子期間，除了選擇合適的食物，還要注意飲食的清淡和衛(wèi)生，少食多餐，避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。若拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。