西瓜、綠豆湯、梨、荸薺、柴胡等食物和中藥材會緩解發(fā)熱。

1. 西瓜：西瓜水分含量高，能補(bǔ)充發(fā)熱導(dǎo)致的身體失水，起到清熱解暑的作用，且富含維生素等營養(yǎng)成分，有助于身體恢復(fù)，發(fā)熱時(shí)適量食用可緩解不適。

2. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒功效，熬煮成湯后，易于消化吸收，能幫助身體散熱，減輕發(fā)熱癥狀，尤其適合夏季發(fā)熱時(shí)飲用。

3. 梨：梨性涼，有潤肺止咳、清熱降火的作用，發(fā)熱時(shí)吃梨，可滋潤咽喉，緩解因發(fā)熱引起的咽干口燥等情況，還能補(bǔ)充一定能量。

4. 荸薺：荸薺清甜多汁，有清熱生津的效果，對于發(fā)熱導(dǎo)致的津液虧損有一定的補(bǔ)充作用，可直接食用或煮水飲用。

5. 柴胡：柴胡是常見中藥材，有和解表里、疏肝升陽之效，常用于治療感冒發(fā)熱等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下煎服以緩解發(fā)熱。

發(fā)熱時(shí)飲食要清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。多休息，保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。若發(fā)熱癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，不可自行隨意用藥或單純依賴食物緩解。