兩歲寶寶拉肚子可選擇吃小米粥、蘋果泥、胡蘿卜泥、山藥糊、焦米湯等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，熬煮成的小米粥易于消化吸收，能為拉肚子的寶寶補充能量，還可在一定程度上保護胃腸黏膜，減輕胃腸負擔(dān)，緩解拉肚子癥狀。

2. 蘋果泥：蘋果含有果膠，未經(jīng)加熱時果膠有軟化大便作用，加熱后果膠則有收斂、止瀉功效。將蘋果蒸熟后制成泥給寶寶食用，有助于吸收腸道多余水分，改善拉肚子情況。

3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素及礦物質(zhì)等，有健脾和胃、止瀉的作用。把胡蘿卜蒸熟后制成泥，能調(diào)節(jié)寶寶腸道菌群，促進消化功能恢復(fù)，對緩解拉肚子有幫助。

4. 山藥糊：山藥具有健脾益胃、滋腎益精等功效。將山藥煮熟后打成糊給寶寶吃，可增強脾胃功能，提高消化能力，對因脾胃虛弱引起的拉肚子有較好的調(diào)理作用。

5. 焦米湯：把大米炒至焦黃色后煮成湯，焦米湯中的炭化結(jié)構(gòu)有良好吸附性，能吸附腸道內(nèi)的細菌、毒素及多余水分，從而起到止瀉作用，且容易被寶寶消化吸收。

寶寶拉肚子期間，除了選擇合適食物，還需注意飲食衛(wèi)生，餐具要定期消毒。食物的量要循序漸進增加，避免一次喂食過多加重胃腸負擔(dān)。若拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和飲食調(diào)整 。