孩子嘔吐可吃清淡易消化的粥類、面食、蔬菜、水果、湯類、益生菌制劑等。

1. 粥類：小米粥是不錯的選擇，小米富含多種維生素和礦物質(zhì)，熬煮成軟爛的粥，容易被孩子消化吸收，能為孩子補(bǔ)充能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。南瓜粥也很好，南瓜含有豐富的果膠，可保護(hù)胃黏膜免受刺激，且香甜可口，孩子較易接受。

2. 面食：常見的面條，煮得軟爛一些，搭配清淡的蔬菜湯，可為孩子提供碳水化合物，滿足身體能量需求。饅頭、面包等發(fā)酵面食，質(zhì)地松軟，容易咀嚼和消化，適量食用有助于緩解嘔吐后的不適。

3. 蔬菜、水果：蘋果含有果膠，有一定的收斂作用，可將蘋果蒸熟后給孩子吃，能緩解腸胃不適。胡蘿卜富含胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，做成胡蘿卜泥或胡蘿卜汁，易于孩子吸收，還能補(bǔ)充維生素。

4. 湯類：蔬菜湯如菠菜湯、白菜湯等，富含維生素和礦物質(zhì)，清淡爽口，能補(bǔ)充嘔吐導(dǎo)致的水分流失。雞蛋湯富含蛋白質(zhì)，可為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，但要做得清淡，避免油膩。

5. 益生菌制劑：適量服用益生菌制劑，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能，有助于緩解嘔吐引起的腸道紊亂，促進(jìn)身體恢復(fù)。

孩子嘔吐后飲食要循序漸進(jìn)，從少量開始，觀察孩子的反應(yīng)。若嘔吐情況持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議調(diào)整飲食。