一周歲寶寶貧血一般吃含鐵豐富的食物比較好，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、水果等。

1.動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵元素，是預(yù)防和治療貧血的優(yōu)質(zhì)食物來源。例如豬肝，每100克豬肝含鐵量可達(dá)22.6毫克左右?？蓪⒇i肝制成肝泥，方便寶寶食用，有助于提高寶寶體內(nèi)的鐵含量，改善貧血狀況。

2.瘦肉：瘦肉中不僅富含蛋白質(zhì)，鐵含量也較為可觀。像豬肉、牛肉、羊肉等，其中每100克豬瘦肉含鐵約3毫克。將瘦肉剁碎成肉末，添加到寶寶的輔食中，如做成肉末粥、肉末面條等，能為寶寶補(bǔ)充鐵元素。

3.豆類：豆類含有一定量的鐵元素，以每100克黑豆為例，含鐵量約為7毫克。可以將豆類煮爛后打成豆泥給寶寶吃，或者熬制豆類粥品，幫助寶寶攝入鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白的合成。

4.綠葉蔬菜：綠葉蔬菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，菠菜、西蘭花等含鐵量相對(duì)較高。每100克菠菜含鐵約2.9毫克。將綠葉蔬菜洗凈切碎，煮成蔬菜湯或蔬菜泥，能為寶寶提供鐵元素，同時(shí)補(bǔ)充其他營養(yǎng)成分。

5.水果：部分水果也有一定的補(bǔ)鐵作用，比如紅棗、桂圓等。紅棗每100克含鐵量約為2.3毫克?？蓪⒓t棗、桂圓等制成水果泥或煮成水果湯給寶寶食用，有助于提高寶寶的食欲，同時(shí)補(bǔ)充鐵元素。

日常要注意合理搭配寶寶的飲食，保證營養(yǎng)均衡。若寶寶貧血情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，切不可自行隨意用藥或采取不恰當(dāng)?shù)闹委煼绞健?/p>