8個(gè)月嬰兒便秘可通過(guò)食用富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧以及喝適量的水、添加益生菌等方式緩解。

1. 蔬菜：可選擇菠菜、胡蘿卜、西蘭花等。將這些蔬菜洗凈，切成小塊后蒸熟或煮熟，用輔食機(jī)打成泥狀喂給嬰兒。蔬菜中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便。

2. 水果：蘋(píng)果、香蕉、梨等都是不錯(cuò)的選擇。蘋(píng)果可直接刮成泥，香蕉可切成小塊喂食，梨可榨汁后兌水給嬰兒喝。水果富含果膠等成分，有助于軟化大便。

3. 粗糧：如玉米、燕麥等?？蓪⒂衩状虺捎衩缀?，燕麥煮成燕麥粥給嬰兒食用。粗糧中的膳食纖維能刺激腸道，改善便秘情況。

4. 水：適量給嬰兒喂水，能補(bǔ)充腸道水分，使大便更濕潤(rùn)，易于排出。一般可在兩次喂奶之間喂適量的溫開(kāi)水。

5. 益生菌：可在醫(yī)生指導(dǎo)下給嬰兒添加益生菌。益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道功能，促進(jìn)消化和排便。

日常要注意合理安排嬰兒的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。添加輔食時(shí)要遵循由少到多、由稀到稠的原則。若便秘情況持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。