陰性體質(zhì)體質(zhì)寒性體質(zhì)體質(zhì)陽虛體格檢查：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進入空調(diào)房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。★易發(fā)問題：寒性體質(zhì)的人因為血液循環(huán)不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關節(jié)、肌肉等組織的疾?。幻庖吖δ艿拖?，容易感冒而且反復不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統(tǒng)功能減退，白帶比較多、月經(jīng)經(jīng)常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育?！镄愿瘢罕容^沉穩(wěn)，具有大家閨秀的作風，冬天怕冷，夏天比較耐熱。★工作：適合需要嚴密思維和耐心的工作。瘦身：適合以控制飲食來瘦身。壯陽全方位寒性體質(zhì)的人體內(nèi)陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫(yī)認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質(zhì)應重點調(diào)補脾腎。衣：寒性體質(zhì)人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。?。航?jīng)常接觸陽光，采自然之陽氣，補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環(huán)境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環(huán)。行：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，體力活動過多時容易感覺疲勞。“動則生陽”，陽虛體質(zhì)需增加運動，堅持快步行走是改善體質(zhì)最簡便的辦法。陽性體質(zhì)體質(zhì)熱性體質(zhì)體質(zhì)陰虛體格檢查：體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)不足，對全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征：口渴，頭發(fā)皮膚干枯起皺，尿少，便秘。而且還有虛熱：四肢溫熱、怕熱、舌苔多呈黃色、臉色紅赤、情緒急躁。喜歡喝冷飲，進入冷氣房間就備感舒適。易發(fā)問題：熱性體質(zhì)人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現(xiàn)便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。陰虛體質(zhì)的人內(nèi)分泌紊亂，交感神經(jīng)興奮，易產(chǎn)生心動過速、失眠、焦慮、高血壓、月經(jīng)常提前來、小便量少而且顏色深黃。性格：生性好動、貪玩，從小就坐不住；喜涼怕熱，吃冷飲不論冬夏且消耗量驚人，卻不太吃辛辣的東西；剛剛進入青春期就長了一臉的小痘痘。工作：適合需要活力的開創(chuàng)性工作。瘦身：增加運動。滋陰全方位：陰虛的人陽氣過盛，雙手心、雙腳心、心口煩熱，兩顴潮紅、易出汗。陰虛體質(zhì)關鍵在補陰，陰液充足，就可以滋養(yǎng)全身，抑制機能亢奮和“虛熱”，應多選些養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。衣：這類人四肢溫熱，總比周圍人穿得少，但不管怎樣禁凍，肩背、胸、腹、這幾個部位要保護好。食：枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、龜鱉。行：精力旺盛，不覺得累，需要的睡眠時間少。性：因為精屬陰，陰虛者應當護陰，而性生活過度可以傷精，所以要節(jié)制性生活。女性：進補主題是滋陰。中醫(yī)認為，津、液、汗、精、血等是人體的陰液，女性有月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳的特殊時期，每個環(huán)節(jié)都離不開機體陰血的充養(yǎng)。如果陰血不足，必然影響身體機能而帶來種種病痛。中醫(yī)有“婦女以血為本”之說，所以女性進補基本只要想著怎樣滋陰養(yǎng)血就行了。男性：也可滋陰。本來補腎壯陽是男人的至愛，但壯陽并非都可以補腎，有時反而把腎弄得越來越虛。其實腎虛有陰虛、陽虛之分，補腎應當區(qū)別對待。腎陰虛需要滋陰者，頭暈目眩、耳鳴、口干、脫發(fā)、遺精、面色發(fā)紅。只有四肢發(fā)涼、精神疲倦、渾身乏力、陽痿早泄、腹瀉、夜尿多才是陽虛。最宜季節(jié)：春夏最宜味道：酸、苦、咸