睡眠質(zhì)量不好是怎么回事，該注意些什么？

保密 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2007-09-27 21:23:27 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：您好，我是一名大學(xué)生．因?yàn)榧彝ピ?，平常我總是喜歡想些事情，以前的時(shí)候睡覺(jué)還不算不好．但是最近總是做惡夢(mèng)，而且明顯感覺(jué)注意力沒(méi)辦法很集中，大腦很緊張的感覺(jué)．我想這跟我愛(ài)想事情有關(guān)系
請(qǐng)問(wèn)我該注意些什么呢？

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2022-11-24 19:09:17 我要投訴

你好！長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過(guò)程中得到和充足的休息，但如果休息不好肯定會(huì)思維混亂，反應(yīng)遲鈍精神恍惚等，西藥維持睡眠無(wú)非是安眠藥類(lèi)，長(zhǎng)期用藥集體會(huì)有依賴(lài)性和耐藥性，并且用安眠藥后晨起會(huì)腿軟無(wú)力，頭重腳輕，建議最好選擇用針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)，穴位注射營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，中藥辨證施治安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！