您好，您的描述已經(jīng)看到了，屬于自身的食物有濕熱癥狀。建議注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意增加運(yùn)動(dòng)來健脾養(yǎng)胃，再就是針對(duì)于月經(jīng)失調(diào)和發(fā)冷癥狀手腳屬于陽虛。所以應(yīng)該配合中藥健脾溫陽活血之家的。
      

      脾陽虛濕困脾胃，我通過你的癥狀大體辯證為脾陽虛，建議遲理中丸加一些健脾除濕的藥，如薏苡仁，山藥，冬瓜皮，木瓜等除濕利水之品試試。平時(shí)忌辛辣燥火，生冷之品
      

      病情分析：
      你好，你說的情況是休息后也是乏力，體力沒有在睡眠中恢復(fù)么？一般出現(xiàn)這個(gè)情況多與自身體質(zhì)偏脾虛有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合上述所有癥狀看自身脾虛，清陽不升，脾虛濕困，虛胖，健脾化濕，促進(jìn)運(yùn)化改善，這個(gè)情況建議門診中醫(yī)看看哦
      以上是對(duì)“體虛，濕氣重，越來越胖，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！