你好，根據(jù)你檢查結(jié)果顯示，雙膝關(guān)節(jié)有半月板的損傷以及軟組織損傷，主要考慮可能是由于平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量較大，或者是長(zhǎng)時(shí)間從事一些肢體負(fù)重的勞動(dòng)而造成的慢性勞損，建議你平時(shí)注意休息，避免勞累，減少關(guān)節(jié)負(fù)重及屈伸活動(dòng)，可以口服一些修復(fù)軟骨的藥物，如硫酸軟骨素，或者氨基葡萄糖等治療。也可以外用消瘀止痛膏，云南白藥膏等治療。
      

      您好，根據(jù)您的描述。您的膝蓋主要考慮還是損傷導(dǎo)致的。通過(guò)治療緩解之后，建議平時(shí)要注意保暖，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，盡量少上下樓梯，下蹲等，避免膝蓋再次損傷加重。主要還是需要后期慢慢保養(yǎng)。飲食方面清淡為主，少吃辛辣油膩刺激性的食物。