咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_037231

  您好，本人25女，最近幾年晚上睡前早上醒來雙腿酸軟無力，聯(lián)系脫發(fā)，冬季手腳冰涼。我是不是腎不太好呢？

• 趙友芳

  你好，請問有這種現(xiàn)象有多久了？

• ask_037231

  兩三年

• ask_037231

  不是每天，有時(shí)一段時(shí)間里頻繁，一段時(shí)間又很少出現(xiàn)

• 趙友芳

  睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_037231

  經(jīng)常做夢，睡的晚

• ask_037231

  十一點(diǎn)甚至十二點(diǎn)才睡覺

• 趙友芳

  有沒有經(jīng)常頭暈耳鳴？白天也比較乏力。

• ask_037231

  沒有頭暈耳鳴，乏力有點(diǎn)吧，不是很明顯的感覺

• 趙友芳

  晚上睡覺的時(shí)候是睡不著還是沒有時(shí)間睡。

• 趙友芳

  平時(shí)吃飯胃口怎么樣？大便是否正常？是否成型？

• ask_037231

  比較清閑，晚上貪玩，就比較晚睡。

• 趙友芳

  平常熬夜是特別傷身體的。

• ask_037231

  要是工作很累就知道多休息了。閑著就很隨意

• ask_037231

  晚上愛東想西想的想睡也睡不著了

• ask_037231

  很貪吃，好吃的就吃的多。

• 趙友芳

  平時(shí)吃飯胃口怎么樣？大便是否正常？是否成型？

• 趙友芳

  無論工作累與不累，生活要有自律。

• 趙友芳

  身體透支到一定狀態(tài)，就會抗議。

• ask_037231

  從小就便秘，多吃菜水果什么的就好些，但是我還不愛吃水果愛吃干果。我爸說從小就不給我水喝。

• ask_037231

  是啊

• 趙友芳

  請你拍一張舌苔照片。

• ask_037231

  我中學(xué)就睡得很少

• 趙友芳

  按這么說，你的身體狀態(tài)一直處于亞健康。但是沒有真正的調(diào)理過。

• ask_037231

  我看看怎么拍清楚點(diǎn)

• 趙友芳

  嗯嗯，我等著。

• ask_037231

  是啊，自己也知道不健康，但是很難改掉壞習(xí)慣

• 趙友芳

  嘴巴張大，舌頭盡量往外伸。

• ask_037231

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_037231

  咦，沒成功嗎

• 趙友芳

  收到了。

• ask_037231

  我網(wǎng)速不太好

• 趙友芳

  舌苔有些黃，有些膩，舌質(zhì)有點(diǎn)淡。

• 趙友芳

  平時(shí)有沒有口干口苦？

• ask_037231

  早上醒來又干又苦，別的時(shí)候沒有

• 趙友芳

  平時(shí)飲食喜歡吃哪些食物？

• ask_037231

  早上嘴里味道怪怪的，不知道是不是苦

• ask_037231

  肉，油，咸，辣的

• ask_037231

  還有甜的

• ask_037231

  蓋飯，麻辣燙

• ask_037231

  燒烤

• 趙友芳

  如果經(jīng)常吃以上食品的話，對身體肯定是有損傷的。

• ask_037231

  蛋糕，雞腿

• 趙友芳

  那你的口干口苦一點(diǎn)兒也不奇怪。

• 趙友芳

  平時(shí)有沒有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動？

• ask_037231

  大夫救救我吧，我可能活不了多久了

• 趙友芳

  沒有那么嚴(yán)重。

• 趙友芳

  那你現(xiàn)在最主要的癥狀不舒服的感覺是哪一些呢？

• ask_037231

  不太愛運(yùn)動

• ask_037231

  特懶

• 趙友芳

  如果你目前改變你的生活方式，再加上運(yùn)動。我相信，憑著你的這個(gè)年齡，很快會感覺身體越來越輕松。

• ask_037231

  最主要的還是雙腿酸軟的感覺很不舒服，睡覺又揉又掐的才好點(diǎn)。之前手腳易出汗，發(fā)冷，都已經(jīng)很久了，我習(xí)慣了。

• 趙友芳

  這些癥狀主要屬于你的身體濕熱比較重。

• ask_037231

  嗯，我也很想減肥，腿上堆了一些脂肪

• 趙友芳

  目前總的情況還可以?？梢赃@樣控制你的飲食習(xí)慣。

• 趙友芳

  那得一個(gè)星期吃一次大婚的，一個(gè)星期最多兩次。平時(shí)一定要多吃蔬菜水果適當(dāng)?shù)某?p>

• 趙友芳

  另外任何飲食以自己操作為主，盡量不去外面的飯店。

• 趙友芳

  從現(xiàn)在開始，一個(gè)星期保證運(yùn)動至少四天，一天40分鐘。

• ask_037231

  問題是做飯?zhí)M(fèi)勁了，我和我男友都不做飯，都是買外面的，快餐蓋飯什么的油重了點(diǎn)，是不是不太好啊

• ask_037231

  我買包子混沌什么的吧

• 趙友芳

  外面的食物不光是油膩。而且食品的質(zhì)量得不到保證。添加劑特別多。

• ask_037231

  我買了一袋老年黑芝麻糊，平時(shí)喝點(diǎn)是不是能補(bǔ)補(bǔ)腎吶

• 趙友芳

  你目前的這個(gè)癥狀不屬于腎虛。

• 趙友芳

  黑芝麻糊平時(shí)可以帶著吃，不妨礙。

• 趙友芳

  手腳冰涼，主要還是濕熱邪氣阻滯氣機(jī)，四肢陽氣不能到達(dá)，所以手腳冰涼。

• ask_037231

  哦哦，不屬于啊。我總覺得我喝點(diǎn)水就都上廁所流走了，皮膚特別干燥，這是怎么回事啊，難道是因?yàn)槲液人粔騿?p>

• 趙友芳

  解決問題的根本辦法，必須改變你的生活方式。

• ask_037231

  嗯嗯

• ask_037231

  我一定會盡力而為，不能讓情況再嚴(yán)重下去了

• 趙友芳

  你夜尿幾次

• ask_037231

  晚上我基本不上廁所，但是白天喝杯水沒多久就要上廁所了

• 趙友芳

  你皮膚干燥主要還是身體濕熱太多。消耗津液，皮膚得不到滋養(yǎng)。

• 趙友芳

  那說明你的腎虛并不明顯。

• ask_037231

  那我應(yīng)該怎么辦呢，多多喝水嗎，獻(xiàn)血的時(shí)候我的血流的可慢了

• ask_037231

  護(hù)士讓我喝水，然后我就一直灌水，一直跑廁所。很尷尬

• 趙友芳

  補(bǔ)充陰液的辦法，首先不能吃辛辣的油炸的食物。然后改變自己的生活規(guī)律，早睡早起。飲食上注意多吃補(bǔ)充的食物，比如梨子，蓮子，蘋果，山藥，蓮藕。

• 趙友芳

  其實(shí)多喝水，適當(dāng)?shù)暮人苎a(bǔ)充一定的水分，喝多了正如你所說它會自動排泄

• 趙友芳

  主要就是通過我剛才以上所說的這種方法調(diào)理。

• 趙友芳

  你的血流慢，當(dāng)然跟血液濃縮水分稀少有很大的關(guān)系。

• ask_037231

  我明白了，只要我養(yǎng)成健康的習(xí)慣這些癥狀都會減輕的。問題還得看我怎么做。

• 趙友芳

  嗯嗯，是的

• 趙友芳

  中醫(yī)養(yǎng)生講究的是調(diào)理。好多疾病可以通過自身的調(diào)理去改變，不需要藥物治療。

• 趙友芳

  長期熬夜也會勞精傷神，耗灼津液，傷肝，傷筋，記憶力下降注意力分散。

• ask_037231

  嗯，我就是想確認(rèn)一下自己的情況，是不是補(bǔ)補(bǔ)腎啥的。我覺得我的情況還不用大動干戈。要是情況真的嚴(yán)重了，這種慢性病藥物治療恐怕也無法根治

• 趙友芳

  目前你的狀況還沒有達(dá)到疾病的狀態(tài)。所以你不用過多擔(dān)心自己的身體差到哪里去。也不需要用各種藥物調(diào)理。

• ask_037231

  好的。謝謝您的幫助。我知道應(yīng)該怎么做了。

• 趙友芳

  現(xiàn)代人的生活是不缺營養(yǎng)的，只有營養(yǎng)過剩加重生理負(fù)擔(dān)。除非胃腸功能比較薄弱，營養(yǎng)吃了不吸收會營養(yǎng)不良。

• ask_037231

  唉，貪吃啊

• 趙友芳

  嗯嗯，好的，好樣的。希望你能控制住自己的欲望，管住嘴邁開腿。

• 趙友芳

  祝你每天，活潑開朗健康快樂。

• 趙友芳

  還有什么需要咨詢的嗎？

• ask_037231

  謝謝，也祝您快樂。好了，我問完了

• ask_037231

  好的

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