咨詢實錄內(nèi)容

• ask_tnnl7s

  醫(yī)生，在么在么？最近總是容易疲勞，精神不好。不知道是什么原因?qū)е?p>

• 曹宜丹

  您好，請問有什么可以幫到您的？

• ask_tnnl7s

  總是覺得精神不好

• ask_tnnl7s

  吃的也沒啥不對的

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_tnnl7s

  是的，壓力比較大

• 曹宜丹

  有沒有頭疼？

• ask_tnnl7s

  會的

• 曹宜丹

  睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_tnnl7s

  不好，一點聲音就嚇醒了

• 曹宜丹

  根據(jù)您的描述，可能是休息不好引起的，建議您多運動，晚餐避免過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時避免劇烈運動，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺環(huán)境盡量保證安靜，避免光照，可以聽舒緩的音樂促進(jìn)入睡，休息好，保持心情舒暢，癥狀應(yīng)該會有所減輕。否則需要依靠藥物輔助治療，常用的治療藥物主要包括苯二氮?受體激動劑（包括苯二氮?類、非苯二氮?類）、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應(yīng)的抗抑郁藥物等。需要注意，睡眠藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

• ask_tnnl7s

  好的謝謝醫(yī)生，辛苦了

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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