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我體重125斤 怎樣一個(gè)月減20斤 以前

我體重125斤 怎樣一個(gè)月減20斤 以前是瘦子 我就屬于 吃多就胖得體質(zhì)

ask_oItN9A 2014-07-20 17:27:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • 在線醫(yī)生

    請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的?

  • ask_oItN9A

    需要忌口得是什么?

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    避免吃油膩的菜

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)注意保持心情舒暢,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,適當(dāng)戶外鍛煉

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    請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的?

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    我平常就吃一頓飯有時(shí)候晚上餓了會(huì)吃點(diǎn)夜宵

  • 在線醫(yī)生

    只吃一頓是不行的,會(huì)導(dǎo)致胃病的

  • 在線醫(yī)生

    建議早上多吃,中午少吃,晚上只吃蔬菜就行

  • ask_oItN9A

    晚上喝水會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

  • 在線醫(yī)生

    這是不會(huì)的,

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)運(yùn)動(dòng)多不多?

  • ask_oItN9A

    不怎么多

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    趁著天熱去游泳吧,這個(gè)最快

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    暫時(shí)沒(méi)有了

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    謝謝

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