我體重125斤 怎樣一個(gè)月減20斤 以前是瘦子 我就屬于 吃多就胖得體質(zhì)
在線醫(yī)生
請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的?
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需要忌口得是什么?
在線醫(yī)生
避免吃油膩的菜
在線醫(yī)生
平時(shí)注意保持心情舒暢,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,適當(dāng)戶外鍛煉
在線醫(yī)生
請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的?
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我平常就吃一頓飯有時(shí)候晚上餓了會(huì)吃點(diǎn)夜宵
在線醫(yī)生
只吃一頓是不行的,會(huì)導(dǎo)致胃病的
在線醫(yī)生
建議早上多吃,中午少吃,晚上只吃蔬菜就行
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晚上喝水會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
在線醫(yī)生
這是不會(huì)的,
在線醫(yī)生
平時(shí)運(yùn)動(dòng)多不多?
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不怎么多
在線醫(yī)生
趁著天熱去游泳吧,這個(gè)最快
在線醫(yī)生
請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的?
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暫時(shí)沒(méi)有了
在線醫(yī)生
謝謝
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