咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_305437

  男, 17歲。劇烈運(yùn)動(dòng)完畢后怎么避免一身酸痛，如果已發(fā)生手臂弓三頭肌酸痛怎么減輕

• 鞏超

  你好劇

• ask_305437

  你好，鞏醫(yī)生

• 鞏超

  只要注意一點(diǎn)

• ask_305437

  如果已經(jīng)有點(diǎn)酸痛有什么辦法減輕或不加重

• ask_305437

  因?yàn)榍皫滋煲彩菫闇p肥俯臥撐做猛了，然后手臂痛了4天，穿衣服彎不過(guò)來(lái)

• 鞏超

  注意運(yùn)動(dòng)后千萬(wàn)別見(jiàn)涼水

• ask_305437

  10分鐘之后洗的熱水澡

• 鞏超

  堅(jiān)持鍛煉，以后就沒(méi)事了

• 鞏超

  給你說(shuō)個(gè)辦法

• 鞏超

  切六片生姜三段蔥白熬水泡腳，泡的身上微微出汗

• ask_305437

  恩恩，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)能減肥么？每天慢跑2km約20分鐘，然后根據(jù)keep軟件上的課程做30min運(yùn)動(dòng)

• ask_305437

  有什么功效？

• 鞏超

  能解決你身體酸痛

• ask_305437

  每天都要泡嘛？

• 鞏超

  泡三天

• ask_305437

  連續(xù)泡三天？

• 鞏超

  對(duì)，晚上泡就行

• ask_305437

  好，謝謝，現(xiàn)在去泡

• 鞏超

  沒(méi)什么問(wèn)題我就關(guān)閉窗口了

• 鞏超

  再見(jiàn)

• ask_305437

  ok

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