建議到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院辨證施治補氣血不足的藥膳如下：此類藥膳是選用益氣助陽、滋陰養(yǎng)血的中藥，配合一定食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品憤有雙補氣血、益陰溫陽、填精補髓之功效。適用于氣血陰陽俱虛之證，癥見少氣懶言，乏力倦怠，眩暈心悸，自汗或盜汗，骨蒸潮熱或畏寒肢冷等。十全大補湯[原料]黨參10克，炙黃10克，肉桂3克，熟地黃15克，炒白朮10克，炒川芎6克，當(dāng)歸15克，酒白芍10克，茯苓10克，炙甘草6克，墨魚50克，豬肉500克，豬肚50克，生姜30克，豬雜骨、蔥、料酒、食鹽、花椒、味精各適量。[制作工藝]將以上中藥裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，扎口備用。豬肉、墨魚、豬肚洗凈，豬雜骨洗凈捶破，生姜拍破后與中藥袋一起放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，放入花椒、料酒、食鹽，置武火上燒沸后改用文火煨燉，待豬肉熟爛時，撈起切條，再放入湯中。撈出藥袋不用。[服法]食肉喝湯，早晚各服1次。[功效]雙補氣血。[應(yīng)用]氣血俱虛或久病體弱，面色萎黃，精神倦怠，腰膝乏力等。[注意事項]全部服完后，應(yīng)間隔5天再食。風(fēng)寒感冒者禁食。歸參鱔魚羹[原料]當(dāng)歸15克，黨參15克，鱔魚500克，料酒、蔥、姜、蒜、味精、食鹽、醬油各適量。[制作工藝]將鱔魚剖脊背后，去骨、內(nèi)臟、頭、尾，切備用。當(dāng)歸、黨參裝入紗布袋內(nèi)扎口，與鱔魚同入鋁鍋內(nèi)，放入料酒、蔥、姜、蒜、食鹽，加水適量。先用武火燒沸，打去浮沫，再用文火煎熬1小時，撈出藥袋不用，加入味精即成。[服法]早晚各服1次。[功效]補益氣血。[應(yīng)用]氣血不足，久病體弱，啤馮無力，面黃肌瘦等。黃精燉豬肉[原料]黃精50克，瘦豬肉200克，蔥、姜、料酒、食鹽、味精各適量。[制作工藝]將黃精、瘦豬肉洗凈，分別切成長1寸、寬5分的小塊，然后放入砂鍋內(nèi)，加水適量，，放入蔥、姜、食鹽、料酒，隔水燉熟，加入少許味精。[服法]早晚各食1次。[功效]養(yǎng)脾陰，益心肺。[應(yīng)用]陰虛體質(zhì)的平時調(diào)養(yǎng)及心脾陰血不足所致的食少、失眠等癥。珠玉二寶粥[原料]山藥60克，苡米600克，柿霜餅24克。[制作工藝]先將山藥、苡米搗成粗渣，煮至爛熟，再將柿霜餅切碎，調(diào)入溶化。[服法]早晚各食1次。[功效]清補脾肺，甘潤益陰。[應(yīng)用]脾肺氣陰虧損引起的飲食懶進，午后低熱，甚或骨蒸盜汗，咳嗽夜重，脈虛數(shù)兼弦者。仙人粥[原料]制何首烏30－60克，粳米60克，紅棗3－5枚，紅糖適量。[制作工藝]將制首烏煎取濃汁，去渣，與粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥將成時，放入紅糖或冰糖少許以調(diào)味，再煮、一、二沸即可。[服法]早晚各服1次。[功效]補氣血，益肝腎。[應(yīng)用]肝腎虧損，須發(fā)早白，血虛頭昏，耳鳴，腰膝酸軟，大便干結(jié)等。[注意事項]忌用鐵鍋，服粥期間忌吃蔥蒜。