如果說患有很多疾病，這種情況你要針對各種疾病的病因，有針對性的進(jìn)行調(diào)理，平時要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，選擇比較適合自己的運(yùn)動方式來鍛煉，平時均衡營養(yǎng)飲食，不要偏食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜
      

      您好，從您描述的這個情況來看，如果是單純的鍛煉身體的話，可以有跑步，游泳等有氧呼吸運(yùn)動，或者是到健身房做相對應(yīng)的一個鍛煉，也可以增強(qiáng)體質(zhì)。同時也可以配合服用中藥來調(diào)理調(diào)理，結(jié)合起來效果才好。