每天健身需要補充什么維生素??

女 | 20歲 2006-08-25 12:43:46 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天健身需要補充什么維生素??

第一次問題補充:那具體是什么維生素???什么營養(yǎng)??
第二次問題補充:我的意思是說,大量出汗后,什么維生素容易流失??謝謝個位回答!

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2006-08-26 10:54:48 我要投訴

沒有什么規(guī)定，主要是要適當(dāng)?shù)募訌姞I養(yǎng)就可以了。

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2018-06-12 10:37:23 我要投訴

我會你每天健身的話，它會導(dǎo)致你的身體負荷加重這種情況的話，你要適當(dāng)?shù)某渣c維生素c飲食當(dāng)中多吃點橙子，蘋果他都有補充維生素的作用，有保護你的身體狀態(tài)。

欣運其他幫助網(wǎng)友：27307稱贊：33

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2006-08-25 15:21:05 我要投訴

      多吃蔬菜水果，補充營養(yǎng)和水分。

      以上是對“每天健身需要補充什么維生素??”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

藍天云2006 醫(yī)師幫助網(wǎng)友：5917稱贊：1

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2006-08-28 11:05:25 我要投訴

你好！大量出汗后，你只要喝幾杯水就可以了。但要在水里加點鹽和糖。因為大量出汗，人體丟失的鹽分是最多的