健康咨詢描述: 近兩三周,身體乏力。身體消瘦,由于保健品太貴了,不想經(jīng)常吃,可是很需要一些食物補(bǔ)充蛋白質(zhì),使身體健康,恢復(fù)到重前。
想得到怎樣的幫助:含蛋白質(zhì)的食物有哪些
對(duì)于含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶羊奶,牛肉,羊肉,豬肉,狗肉,雞肉,鴨肉,雞蛋,魚類,豆制品,也可以多吃一些含維生素的食物,比如各種青菜蔬菜果仁,水果,香蕉,橘子,蘋果等,而且患者需要注意合理搭配各種膳食的元素,蛋白質(zhì),脂肪碳水化合物,要均衡的攝入。
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