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如何有效減肥

保密 | 0個(gè)月 2007-05-18 16:51:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 我老公1米75左右,大概有200斤,因?yàn)橛X(jué)得胖人都愛(ài)生病,所以想讓他減肥.他自己也有這個(gè)意思.但是總是吃很多,而且還不愛(ài)運(yùn)動(dòng),有時(shí)候想強(qiáng)迫他,但是看他吃不飽就很心疼.他每天都很累,想叫他早起運(yùn)動(dòng)也不忍心,不知道還有沒(méi)有別的辦法...

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:05:06 我要投訴

      用科學(xué)的方法來(lái)減肥?？茖W(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘。還有拔罐減肥法不易反彈，雞蛋黃瓜減肥法、穴位減肥法等等。
      

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